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健康养生合理的安排和规划自己的生活是非常重要的

发布时间:2020-12-04

  没有人不对幸福的生活怀着一种憧憬,而健康的身体当然更是所有的人都想拥有的。那么健康的身体从何而来呢?一些养生达人告诉我们:合理的安排和规划自己的生活是非常重要的。简而言之,就是生活习惯和饮食习惯要合理、健康。不过,如今的诸多不确定的外界因素已经对我们的身体不再怜惜!
 
  如何应对是一个比较难以抉择的问题!事实上,任何事情都不会如每个人的心意,唯一能够让身体获得一丝安定的养生环境绝非睡眠前后这段时间了。事实上,睡眠更是身体诸多器官得到回复和调节的重要节点。那我们该如何利用好这段时间,给健康一个保障呢?
 
  指尖按摩的好处
 
  很多人对这个动作看似熟悉,其实很陌生。指尖按摩,特指用手指对头部位置进行一个全方位的按摩工作,而这里的穴位是非常大的。在我们的头发的根部末梢会出现一个膨胀的小球,称作“毛球”,此物对于头发的发生、生长情况以及头发颜色等都具有非常重要的决定作用。
 
  1、养发护发
 
  为什么这么说呢?毛球能够分泌出黑色素,黑色素分泌的越多,那头发就会更加的乌黑靓丽,反之就会出现灰白的情况。而头发的发色是黑、是灰还是白,主要是由人体内的气血来决定的,而发色的变化正是身体内部气血变化的一个直接的解释。
 
  当你在尝试用指尖按摩头部的时候,可能你会碰上一些尴尬:皮屑问题,亦或是满手油污,有的人认为可能是自己的发质不好造成的。事实上,这些不良情况的发生,正是说明了你将头部的一些”坏东西“清除出来了,头发也就更加的健康。
 
  2、养肾护体
 
  而在中医看来,肾脏就承担着藏血的作用,所以有“发为血之余”的说法;也有“其华在发”的说法,这是因为肾脏决定着“骨头生出骨髓 ,然后通往大脑”的方向。由此看来,头部决定着身体的很多部位能否正常的运行。
 
  头发越发的浓密,那么就预示着体内的气血充足,肝肾功能越来越好也在情理之中。如果你尝试了很多的方式还是不尽如人意,那么指尖按摩或许是个不错的方式。因为头部属于经络位置,能够很好的将身体内部和外界环境联系起来,护肾和养发是相辅相成的。